Tetap bugar di usia 70 tahun, ini 5 olahraga yang ditekuni Kak Seto

Brilio.net - Olahraga menjadi kegiatan fisik yang kini mulai ditekuni oleh banyak orang. Sebab, banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari berolahraga. Mulai dari membentuk otot, menurunkan berat badan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Psikolog sekaligus pemerhati anak, Kak Seto Mulyadi jadi salah satu yang gemar berolahraga. Ia sukses membuat masyarakat berdecak kagum di usianya yang tak lagi muda masih terlihat energik dan bugar.

Melalui unggahannya, pria 70 tahun ini kerap memperlihatkan momen saat berolahraga. Aktivitas fisik yang ditekuni Kak Seto pun bervariasi. Bahkan, olahraga tersebut tidak semua orang muda mampu melakukannya.

Penasaran? Berikut brilio.net rangkum dari berbagai sumber, olahraga yang ditekuni Kak Seto pada Jumat (17/9).

1. Panjat Tebing

foto: Instagram/@kaksetosahabatanak

Penuh tantangan dan adrenalin, Kak Seto membuat banyak orang kagum saat menjajal olahraga baru. Psikolog anak ini tampak gesit memanjat tebing atau climbing. Ia melakukannya bersama mahasiswa pecinta alam di Gunung Batu, Lembang, Jawa Barat.

"Mencoba olahraga baru memang tidak mudah, apalagi untuk olahraga ekstrim. Dan ternyata, kalau kita rajin olahraga kemudian tahu tekniknya, ada panduan, bimbingan, maka untuk usia 70 tahun olahraga panjat tebing masih memungkinkan," terang Kak Seto.

2. Parkour

foto: Instagram/@kaksetosahabatanak

Sebelum menjajal olahraga baru panjat tebing, Kak Seto kerap memanjat di ketinggian atau disebut parkour. Olahraga halang rintang ini biasanya dilakukan Kak Seto dengan memanjat ke atap rumah.

Rupanya aksi tersebut merupakan cara Kak Seto mengatasi fobia pada ketinggian atau kerap disebut acrophobia. "Setelah mengetahui cara untuk mengatasinya, saya mulai sering melakukan latihan dengan memanjat ke tempat-tempat yang cukup tinggi," cerita Seto Mulyadi.

3. Lari

foto: Instagram/@kaksetosahabatanak

Di sela-sela kesibukannya, Kak Seto selalu menyempatkan waktu untuk olahraga lari. Aktivitas fisik tersebut dimulai dengan berjalan kaki lalu dilanjutkan berlari sejauh 4 kilometer.

Seperti saat menjalankan tugas sebagai saksi ahli di Pengadilan Agama Denpasar beberapa hari yang lalu, ia juga menyempatkan diri untuk sejenak lari pagi di Pantai Kuta.

4. Push Up

foto: Instagram/@kaksetosahabatanak

Nggak sampai disitu saja, Kak Seto pun juga melanjutkan dengan olahraga beban. Seperti push up dan angkat barbel. Untuk push up, biasanya dalam satu set Kak Seto akan melakukan sebanyak 80 repetisi.

5. Trampoline jump

foto: Instagram/@kaksetosahabatanak

Kegiatan olahraga lain yang dijalani Kak Seto yakni trampoline jump. Olahraga yang dilakukan dengan cara melompat-lompat di atas trampolin ini dilakukan secara rutin. Kak Seto tampak lincah melompat dengan berbagai gaya. Selain baik untuk kesehatan jantung, olahraga ini juga dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.

-

INFOGRAFIS OLAHRAGA KAK SETO
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan