Brilio.net - Memiliki aroma tubuh yang wangi dan segar adalah dambaan setiap orang. Bau badan yang menyengat tentu akan sangat mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Selain membuat tidak nyaman diri sendiri, bau badan juga bisa menyebabkan orang di sekitarmu terganggu.
Kamu pasti sudah tahu jika bau badan biasanya muncul dari lipatan ketiak. Dan penggunaan deodoran sudah umum dilakukan untuk mencegah bau badan. Namun, selain menggunakan deodoran, ada cara lain lho yang bisa kamu coba untuk menjaga bau badanmu tetap segar sepanjang hari. Berikut brilio.net merangkumnya dari berbagai sumber, Jumat (22/1).
BACA JUGA: Ini dia 4 penyebab bau badan yang perlu kamu tahu
1. Mandi dua kali sehari
foto: randalldsmith.com
Bagi kamu yang lumayan bermasalah dengan bau badan, kamu nggak boleh malas mandi. Karena pada dasarnya setiap hari tubuh kita mengeluarkan keringat melalui pori-pori kulit. Dari keringat inilah nantinya bakteri dan kuman akan mudah menempel di kulit, sehingga menyebabkan bau badan. Menurut para ahli kesehatan, mandi terbaik untuk menghilangkan bau badan dan bakteri di tubuh adalah dua kali sehari.
2. Ganti handuk mandi seminggu sekali
foto: www.ucandostuff.com
Handuk basah dan jarang diganti ternyata juga bisa menyebabkan bau badan lho guys. Maka sebaiknya ganti handuk mandi kamu setiap seminggu sekali, bukan harus beli yang baru namun kamu bisa mencucinya setiap seminggu sekali. Dan jangan lupa setelah digunakan dijemur di bawah sinar matahari agar handuk tidak lembab dan menjadi sarang bakteri.
3. Pakailah pakaian yang menyerap keringat
foto: www.superadventure.co.id
Pemilihan bahan pakaian yang kamu gunakan sehari-hari juga harus tepat. Apalagi jika kamu termasuk orang dengan jumlah keringat yang banyak. Pakailah pakaian yang berbahan katun yang bisa menyerap keringat lebih cepat.
4. Ganti pakaian secara rutin
foto: helenreynolds.net
Baju yang sudah kotor atau sudah kamu pakai seharian tentu saja sudah banyak mengandung bakteri, kamu pun harus rutin berganti pakaian bersih. Jangan pakai satu pakaian untuk berhari-hari, apalagi jika kamu aktif bergerak.
5. Hindari makanan penyebab bau badan
foto: 36.media.tumblr.com
Bau badan juga bisa disebabkan dari makanan yang kita makan sehari-hari. Makanya untuk menghindari bau badan berlebih, kamu perlu menghindari makan makanan penyebab bau badan, seperti aneka rempah-rempah, daging merah, junkfood, maupun alkohol.
6. Konsumsi rebusan daun sirih
foto: www.manfaatdaun.com
Cara ini termasuk klasik dan sudah turun temurun dilakukan nenek atau ibu kita. Air rebusan daun sirih dipercaya bisa membuat aroma badan menjadi wangi dan bebas bau. Jika kamu tidak suka dengan rasa air rebusan daun sirih, kamu bisa mengganti dengan menggunakan air rebusan daun sirih untuk mandi. Kandungan antibakterial dan antiseptik dalam daun herbal ini juga baik untuk mengatasi bau badan kamu.
7. Konsumsi kemangi
foto: caramemutihkanwajah.org
Jika tidak suka daun sirih, kamu bisa mencoba dengan mengonsumsi kemangi. Sayur yang biasa buat lalapan ini memiliki aroma yang khas dan bisa untuk menghilangkan bau mulut. Selain itu, kandungan mineral dan antibakterial pada daun kemangi juga dapat membantu mengatasi bau badan.
8. Konsumsi buah dan sayur
foto: penyakitakut.web.id
Buah dan sayur adalah sumber vitamin penting bagi tubuh dan juga sumber makanan sehat bagi tubuh. Konsumsi buah dan sayur secara teratur juga bisa membantumu mengontrol bau badan tetap segar.
9. Banyak minum air putih
foto: malahayati.ac.id
Kurang minum air putih ternyata bisa membuat pembuangan racun dari dalam tubuh melalui keringat menjadi tidak sempurna. Akibatnya kuman dan bakteri yang tersisa bisa menyebabkan bau badan. Makanya, penting bagi kamu untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga bau badan tetap segar.
10. Banyak olahraga
foto: www.sehatsuksesbahagia.com
Olahraga memang menyebabkan banyak keringat yang keluar, namun keringat saat olahraga itu sebenarnya ikut membantu membuang kuman dan bakteri pada bagian pori-pori kulit. Tidak usah lama-lama, cukup 30 menit sehari dan 3-4 kali saja dalam seminggu, olahraga bisa membantumu mengurangi bau badan.
