Brilio.net - Minuman jus menjadi pilihan kesukaan banyak orang. Kamu juga, dong? Nah, selain sebagai pelepas dahaga, jus bisa memberikan manfaat kesehatan. Secara sederhana, jus berbahan dasar buah-buahan atau sayuran yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuhmu.
Untuk lebih tahu khasiat jus dalam kesehatan, berikut tujuh jenis jus untuk mengatasi tujuh jenis penyakit atau gangguan kesehatan yang wajib kamu tahu, sebagaimana dilansir brilio.net dari Boldsky, Rabu (18/11):
1. Jus wortel untuk mengatasi kolesterol
foto: boldsky.com
Kandungan potasium dan magnesium dalam wortel membantu mereduksi kolesterol dalam darah. Selain itu, juga bisa menormalkan tekanan darah tinggi dan level gula darah. Orang dengan diabetes dan tekanan darah tinggi disarankan untuk minum jus wortel secara rutin.
2. Jus akar bit, wortel, dan mentimun untuk asam urat
foto: boldsky.com
Yup, jus percampuran akar bit, wortel, dan mentimun dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi karena asam urat. Ketika kadar asam urat dalam darah meningkat, maka akan mengkristal akibat pengakumulasian di sendi. Akibatnya, orang akan menderita rasa nyeri, kemerahan, peradangan, dan gatal-gatal.
3. Jus sayuran untuk penurunan berat badan
foto: boldsky.com
Apa saja sayuran yang perlu di jus supaya berat badanmu turun? Campur 10 gram kangkung, 5 gram bayam, 5 gram mentimun, dan 5 gram selada. Jus ini akan membantu membakar lemak di pinggang dan paha. Minumlah jus ini pada pagi hari, saat perut benar-benar kosong. Praktik sehat ini bila dijalankan selama satu bulan, maka hasilnya akan terlihat positif.
4. Jus sayuran untuk anti-penuaan
foto: boldsky.com
Sayuran yang diperlukan dalam upaya anti penuaan antara lain 5 gram kubis, 4 gram wortel, dan 3 gram paprika merah. Blend semuanya jadi satu lantas minum secara rutin selama 3 minggu untuk hasil maksimal. Ramuan ini bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput, flek hitam, dan kusam.
5. Jus mentimun dan selada untuk meredakan kecemasan
foto: boldsky.com
Jus mentimun dan selada dipercaya dapat mengurangi kecemaasan, sebab kandungan nutrisi di dalam kedua sayur tersebut mampu menenangkan saraf yang tegang, yang menyebabkan kegelisahan dan kecemasan.
6. Jus selada air untuk rambut rontok
foto: boldsky.com
Kalau rambutmu banyak yang rontok, cobalah mengonsumsi jus selada air. Ambil 500 gram selada air dan buatlah jus. Namun jangan diminum! Oleskan dan ratakan di rambut sampai kulit kepala. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.
7. Jus kale dan anggur hijau untuk kesehatan tulang
foto: boldsky.com
Ingin tulang kuat? Minum saja jus campuran kale dengan anggur hijau yang kaya akan zat besi dan vitamin K. Selain bisa memperkuat tulang, jus ini bermanfaat untuk sirkulasi darah.
Jadi, masih ragu mengonsumsi jus?
