Lagi merasa frustrasi? Obatnya cuma satu, tidur yang cukup saja!

Selain itu, dalam jangka waktu yang lama, tidur juga meningkatkan orang-orang dalam menyelesaikan tugas yang berat.

1 Juli 2015 10:11

Brilio.net - Jika kamu sedang bertanya obat apa yang tidak pahit, kini sudah ada jawabannya. Tidur merupakan obat yang sangat nikmat. Tidak percaya? Cobalah tidur saat jiwamu dirundung rasa frustrasi. Berdasarkan penelitian dari Michigan University, tidur ternyata terbukti mampu mengurangi rasa frustrasi.

Dikutip brilio.net dari Science Daily, Rabu (1/7), riset ini dilakukan oleh enam ahli dengan Jennifer Goldschmied sebagai ketuanya. Dalam metodenya, Jennifer dan rekannya melibatkan 40 orang dengan rentang usia antara 18 hingga 50 tahun. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui manfaat tidur dalam mengendalikan emosi seseorang.

Dalam uji cobanya, 40 orang tersebut mendapatkan tugas untuk mengisi pertanyaan seputar rasa kantuk, rasa impulsif, dan mood. Setelah itu, mereka dibagi dalam kedua kelompok. Tim pertama adalah mereka yang tidur selama satu jam. Sedangkan kelompok yang lain tidak tidur sama sekali dengan menonton video sebagai penggantinya. Setelah itu, mereka mengisi kuesioner kembali. Semua proses penelitian dilakukan di dalam laboratorium.

Hasil dari riset tersebut menunjukkan bahwa kelompok yang tidur ternyata mampu mengurangi rasa frustrasi. Selain itu, kelompok ini juga memiliki rasa impulsif yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur. Rasa impulsif merupakan keadaan psikologi yang tiba-tiba berubah disertai dengan alasan yang tidak logis.

"Riset ini menunjukkan bahwa tidur membantu orang-orang menghadapi frustrasi," kata Jennifer. Selain itu, dalam jangka waktu yang lama, tidur juga meningkatkan orang-orang dalam menyelesaikan tugas yang berat.

Jadi, selain jangan lupa tidur, kamu juga tidak boleh lupa tidur. Kesehatanmu lho!