Capek-capek menjalani, ternyata 5 hal tentang makanan ini cuma mitos

Brilio.net - Keseruan hidup memang lebih menarik ketika kita dikelilingi oleh mitos yang beredar. Dengan adanya mitos kita dituntut untuk berpikir dan memutuskan hal dengan lebih rasional. Tidak hanya persoalan abstrak atau yang gaib, mitos ternyata merambah dunia makanan. Ya, makanan yang sering kita masukkan ke dalam perut untuk bertahan hidup.

Penasaran dengan mitos yang terkait dengan makanan? Berikut adalah lima mitos tentang makanan yang harus kamu jauhkan dari pikiranmu, sebagaimana dikutip oleh brilio.net dari US News, Sabtu (19/9).

1. Pisang bisa membuat kamu gendut

Mitos ini beredar karena orang-orang percaya bahwa kandungan gula dalam pisang terlalu tinggi. Kandungan gula itulah yang membuat mereka percaya bahwa mengonsumsi pisang bisa menaikkan berat badan. Padahal, buah panjang berwarna kuning ini mengandung potasium, Vitamin B6, Vitamin C, dan juga serat. Jika kamu menghindari makanan ini sayang sekali berarti.

2. Detoksifikasi sangat dibutuhkan oleh tubuh

Banyak jenis diet yang mensyaratkan proses detoksifikasi pada tahap awal. Biasanya proses ini dilakukan dengan mengonsumsi jus buah atau sayur. Padahal setiap harinya hati dan ginjal telah melakukan pekerjaan membersihkan racun setiap harinya. Yang perlu kamu biasakan adalah menghindari makanan olahan.

3. Makan malam bisa menaikkan berat badan

Kita sering terpengaruh oleh mitos ini. Padahal sebenarnya bukan waktunya yang membuat kamu semakin gendut tetapi pilihan jenis makanan. Jika kamu bisa mengatur kalori dalam setiap menu yang disantap di malam hari kamu bisa terhindar dari naiknya berat badan.

4. Banyak makanan hasil rekayasa genetika

Isu seperti ini memang mencemaskan. Padahal sebenarnya masih jarang sekali makanan seperti buah dan sayur yang dihasilkan oleh rekayasa genetika yang tersebar di pusat perbelanjaan. Kalaupun ada seperti semangka tanpa biji, dihasilkan dari proses pemuliaan benih secara konvensional.

5. Jika banyak mengonsumsi lemak maka tubuhmu akan berlemak

Mitos ini memang sudah menjangkiti kita. Padahal tidak semua lemak memiliki efek yang sedemikian rupa. Minyak yang berasal dari mentega atau mayones itu ternyata sangat bagus untuk tubuh. Apalagi yang sumbernya dari kacang-kacangan atau alpukat.