Brilio.net - Di antara kamu pasti jarang sekali yang mau ribet menghitung kalori saat makan. Oleh karena itu kamu sering merasa cepat gendut padahal makan sedikit. Kenapa bisa gitu ya? Karena sebenarnya itu tak terlepas dari kalori yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Kandungan kalori dalam makanan jenis junk food seperti ayam tepung, keripik kentang hingga cokelat terhitung sangat tinggi. Berbeda dengan jenis makanan sehat seperti buah-buahan atau sayuran. Asal kamu tahu, sedikit saja keripik kentang ternyata setara dengan dua buah apel. Jadi jangan heran jika kamu cepat gendut padahal cuma makan satu bungkus snack saja. Beda hasilnya kalau kamu mengonsumsi apel, maka berat badanmu akan stabil.
Nah, berikut perbandingan 200 kalori yang terkandung antara junk food dan makanan sehat, seperti brilio.net himpun dari indiatimes, Selasa (1/12):
1. Keripik kentang VS 2 buah apel
2. Muffin VS daun bawang
3. Setengah burger VS dua brokoli
4. Satu seperempat sosis VS sepiring wortel
5. dua sendok es krim VS 3 buah kiwi
6. Daging panggang VS alpukat
7. Seiris kue VS setangkai anggur
8. Permen VS buah aprikot kering
9. Cokelat VS melon
10. Kentang goreng VS sepiring paprika
11. Mentega VS 3 butir telur
Nah, bagaimana? Sekarang kamu pilih yang mana? Mau tetap hidup sehat kan?
Recommended By Editor
- 5 Makanan ini dipercaya bisa sembuhkan patah hati, jomblo harus coba!
- 5 Makanan ini ternyata punya protein lebih tinggi daripada telur
- Ini buah dan sayuran paling ampuh turunkan berat badan kamu, coba deh!
- 13 Camilan sehat ini bikin kamu nggak perlu mikir berat badan lagi
- Inilah yang terjadi sama tubuh kamu kalau setop makan sayur dan buah
- 5 Kesalahan yang harus kamu hindari saat makan siang, ayo terapkan!
- 5 Alasan kamu harus mau makan sup saat sakit, ingin cepat sembuh kan?
- 5 Makanan sehat yang membuat kamu gampang lapar
