atrk

Wajib tau! 5 hal yang harus dilakukan untuk hidup sehat tanpa dokter

FAMOUS.ID- Saat ini banyak yang nggak menyadari kalau penyakit bisa disebabkan oleh banyak faktor. Nggak hanya virus, kegiatan sehari-hari juga terutama mental bisa jadi sumber awal penyakit. Berhubung biaya pengobatan dokter mahal, YouTuber cantik Clarin Hayes berbagi informasi menarik 5 hal yang harus dilakukan tiap hari supaya sehat tanpa dokter!

Tidur yang cukup adalah hal terpenting dari hidup sehat tanpa dokter. Waktu yang dibutuhkan tubuh untuk tidur adalah 6-8 jam untuk menghilangkan lelah. Sedangkan untuk orang tua yang sulit tidur saat sudah terbangun adalah 4 jam ditambah dengan jam tidur siang.

Minum air putih minimal 8 gelas sehari atau bahkan lebih dari itu juga sangat disarankan. Dengan banyak minum air putih membuat tubuh kamu nggak dehidrasi.

Pola makan sehat adalah hal penting yang sangat sulit untuk dilakukan. Tapi bisa dimulai dengan hal mudah seperti kurangi gorengan dan asin-asin.

Olahraga atau aktif gerak juga penting untuk sehat tanpa dokter. Nggak perlu olahraga berat, tapi kalau nggak bisa bergerak kamu bisa memulai dengan banyak gerak.

Bahagia adalah kunci utama dari hidup sehat tanpa dokter. Banyak bersyukur atas apa yang sudah dimiliki bisa memberikan energi positif pada tubuh sehingga penyakit pun enggan datang.

Itulah 5 poin hidup sehat tanpa dokter yang sering banget terlupakan oleh kamu yang sehat maupun sedang sakit. Jadi mulai lakukan tips diatas kalau mau hidup sehat tanpa dokter ya Famous People!(non)

Kebanyakan main game nggak baik untuk kesehatan? Ini penjelasnnya!
Menentukan jenis kulit yang sesuai untuk menggunakan skincare!
'Double Cleansing' step yang nggak boleh terlewatkan setelah makeup!
Cara mengatasi PMS secara tepat ala Clarin Hayes!
Tips ampuh menghilangkan bau kaki dengan mudah dan cepat

REAKSI KAMU

Epic Epic Active
EPIC
0
Pecah Pecah Active
PECAH
0
Sweet Sweet Active
SO SWEET
0
Nice Try Nice Try Active
NICE TRY
0
Hiks Hiks Active
HIKS
0

LATEST UPDATE

MORE

VOTED BY YOU