Bahaya obestitas yang harus diketahui dan cara mencegahnya!
FAMOUS.ID- Kasus obesitas kini banyak diperbincangkan karena ditemukan kembali kasus obesitas yang diderita Titi Wati alias Titin, wanita berusia 37 tahun berasal dari Palangkaraya, Kalimantan Tengah. Titin mengalami obesitas dengan bobot berat badan mencapai 300 kg. Sebelumnya Indonesia juga dihebohkan dengan kasus obesitas yang terjadi pada bocah bernama Aria Permana yang memiliki berat 193 kg.
Kasus ini tentunya membuat kita khawatir. Bukan tanpa alasan, ternyata penyebab obesitas yang dialami Wati adalah karena ia memiliki porsi makan yang besar dan juga gemar ngemil seperti memakan gorengan, bakso dan minum es. Kasus obesitas Titin ini jadi peringatan keras bagi kamu yang hobi ngemil.
Alvin Hartanto berbagi cara untuk mengatasi obesitas bagi kamu yang sudah terlanjur mengalaminya. Hal yang terpenting adalah wajib tau berat badan ideal dengan cara menghitung masa tubuh dengan rumus: tinggi badan - 110 = berat ideal. Setelah mengetahui, mulailah diet dengan mengurangi porsi makan dan workout simpel seperti lari, atau perbanyak jalan kaki.
Setelah badan dirasa cukup untuk olahraga lebih berat barulah mulai angkat beban dan perketat makanan yang dikonsumsi. Meskipun terlihat berat, tapi nggak ada salahnya dicoba. Cara ini nggak hanya berlaku untu kamu yang obesitas, Famous People yang ingin hidup sehat juga bisa coba lho! Yuk ikuti tips lengkapnya dari Alvin HArtanto di halaman ini!(non)
Seberapa bahaya mengkonsumsi nasi bagi penderita diabetes?
Para YouTuber uji pengetahuan tentang Geografi! Masih ingat nggak ya?
Inilah bahaya rokok bisa menghambat pertumbuhan otot!
Beng-Beng Bisa Diminum? Cobain Cemilan Cokelat Versi Cair di Cek Ombak
Sudah diet dan olahraga tapi perut tetap gendut? Ini jawabannya!
REAKSI KAMU
LATEST UPDATE
VOTED BY YOU
EPIC
PECAH
SO SWEET
EXGCON hadirkan Indonesia Gaming Award pertama di Indonesia
ExGCON 2019 bertabur atlet eSport dan Cosplayer idola!
Seru banget! 'Gundala' patriot pembuka Jagat Sinema Bumilangit
Yuk catat tanggalnya! ON OFF Festival 2019 hadir lagi
Intip penampilan Deddy Corbuzier hingga komika internasional JICOMFEST
NICE TRY
EXGCON hadirkan Indonesia Gaming Award pertama di Indonesia
Bersiap! IDEAFEST 2019 akan segera hadir Oktober mendatang!
Gubernur Jakarta Anies Baswedan seru-seruan di Playfest 2019!
Sempat menuai kontroversi, film "Dua Garis Biru' tayang 11 Juli 2019
Antusias, seniman ramaikan media sosial dengan sketsa 'Gundala',
HIKS
Lifebuoy mengeluarkan varian baru 'Honey dan Habbatussauda'
Ideafest 2019 sukses pertemukan para penggiat industri kreatif
Sheila On 7 sukses menghibur pengunjung Synchronize Festival 2019!
Danur 3: Sunyaruri siap menghantui bioskop Indonesia!
Rilis trailer, film "Perempuan Tanah Jahanam" lebih mencekam!
MOST-LIKED











