Aromaterapi mulai dikenal dan digemari oleh sebagian masyarakat Indonesia. Tidak hanya aromanya yang menyenangkan, tapi juga khasiat dari aromaterapi menjadi alasan masyarakat menggemarinya.
Wangi harum dari aromaterapi bermacam macam, begitu pula dengan khasiatnya. Yuk, simak enam manfaat dari aromaterapi berikut ini.
1. Lavender mengatasi stres, sulit tidur, hingga gejala PMS.
Lavender adalah jenis minyak yang kaya akan manfaat. Aroma Lavender dapat mengatasi masalah ketika kamu lagi stres karena suatu masalah, sulit tidur di malam hari, atau bahkan apabila kamu wanita mengalami PMS.
2. Eucalyptus untuk meredakan batuk dan hidung tersumbat.
Cobalah alat Humidifier atau alat aromaterapi. Gunakan minyak eucalyptus sebagai aroma. Kamu akan menghirup aroma yang menenangkan juga mengatasi batuk dan hidung tersumbat yang kamu alami.
3. Lemon membuat suasana hati lebih tenang.
Saat perasaanmu sedang campur aduk dan tak bisa dijelaskan dengan kata-kata, coba gunakan aroma lemon pada alat aroma terapimu. Aroma lemon yang memiliki efek menenangkan dapat memperbaiki suasana hatimu. Suasana hati yang baik bisa membuatmu fokus dan lebih berkonsentrasi.
4. Jeruk bali merah (grapefruit) dapat mengurangi nafsu makan.
Teruntuk kamu yang mengalami kesulitan menahan nafsu makan dapat mencoba menghirup aroma jeruk bali. Aroma ini dapat menahan saraf lambung yang memicu rasa lapar.
5. Minyak basil untuk meredakan sakit kepala dan migrain.
Minyak basil memiliki khasiat untuk meredakan sakit kepala dan migrain berat. Selain itu, minyak basil juga dapat menurunkan beberapa gejala depresi. Tetapi, perlu digarisbawahi daun basil tidak boleh digunakan oleh ibu hamil.
6. Chamomile untuk meningkatkan fokus.
Minyak chamomile memang lebih umum digunakan untuk campuran seduhan teh. Tetapi juga bisa digunakan untuk aromaterapi. Chamomile bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan merilekskan tubuh. Coba saja teteskan aroma chamomile sebelum tidur.
Itulah enam jenis aromaterapi dan manfaatnya. Sebenarnya masih banyak jenis aromaterapi yang bisa kamu manfaatkan untuk tubuh dan pikiranmu.
