Berbicara mengenai mental disorder, masih banyak orang yang tidak tahu apa itu mental disorder dan perlukah mengenali mental disorder sejak dini?

Mental disorder adalah bentuk penyakit, gangguan, dan kekacauan fungsimental atau kesehatan mental yang disebabkan oleh kegagalan mereaksikan mekanisme adaptasi dari fungsi. Gangguan mental dapat dikatakan sebagai gangguan kejiwaan akibat ketidakmampuan seseorang menghadapi masalah yang harus diatasi, sehingga menyebabkan seseorang bertingkah laku secara kurang wajar.

Pengenalan terhadap mental disorder harus dilakukan sejak dini karena banyaknya macam mental disorder yang belum kita ketahui dan kurangnya kesadaran kita yang menganggap seseorang yang mengalami mental disorder merupakan orang yang tidak waras dan perlu dijauhi. Contoh mental disorder yang sering kita dengar yaitu mental illness. Mental illness adalah kumpulan penyakit gangguan kejiwaan yang mampu memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. Gangguan kepribadian ini membuat penderita sulit mengetahui perilaku yang diangap normal dan tidak. Kebanyakan kasus yang kita temukan di Indonesia mengenai mental disorder dan mental illness menimpa remaja usia 15- 25 tahun, dan seorang wanita lebih banyak mengalami mental disorder serta mental illness daripada pria.

Penyebab terjadinya mental disorder dan mental illness ini muncul oleh banyak faktor, yaitu karena stress berkepanjangan, depresi karena mengalami tekanan yang dalam terhadap mental, traumatik akan kehilangan seseorang, kurang perhatian atau kasih sayang dari orang tua, lingkungan, dan media social.

Dampak yang terjadi jika seseorang yang mengalami mental disorder dan mental illness tidak ditangani sejak dini adalah sering menyakiti diri sendiri dan bahkan dapat berujung kematian akibat bunuh diri. Maka dari itu penting sekali dengan pengenalan sejak dini mental disorder dan mental illness dapat mengurangi serta menyembuhkan seseorang yang mengalaminya khusunya para remaja yang tingkat emosinya masih cukup sulit dikendalikan.

Perlu kamu ketahui, ada beberapa gejala yang dapat dikenali sejak awal. Jika kamu atau teman terdekatmu sering mengalami gejala di bawah ini, maka bisa jadi kamu atau teman terdekatmu memiliki mental disorder dan mental illness.

1. Sering merasa sedih dan tidak punya harapan.

Kenali gejala mental disorder sedari awal dan tangani sedini mungkin

(sumber : https://www.idntimes.com)

Nah, gejala ini paling sering muncul di kalangan anak remaja atau bahkan orang dewasa. Di mana kita tahu kalau anak remaja masih belum stabil perasaannya dan mudah untuk bersedih atas hal-hal yang terjadi tetapi tidak sesuai dengan harapannya. Jadi kalau kallian terlalu sering mengalami gejala tersebut, jangan sungkan untuk mencari teman ngobrol agar kamu tidak merasa sendirian dan hilang harapan. Fighting!

2. Tidak bisa mengendalikan diri sendiri serta emosi.

Kenali gejala mental disorder sedari awal dan tangani sedini mungkin

(sumber : https://covesia.com/assets/foto/berita/20190404105238.jpg)

Gejala yang satu ini memang agak merepotkan karenakamu pun akan kelelahan jika tidak bisa mengontrol diri sendiri. Jika sudah menyadari ada gejala tersebut dalam diri kita, ada baiknya kita coba belajar untuk mengontrol diri. Meditasi atau olahragasepertinya akan banyak membantu. Perlahan tapi pasti, Fighting!

3. Sering takut akan sesuatu tanpa alasan.

Kenali gejala mental disorder sedari awal dan tangani sedini mungkin

(sumber : https://blue.kumparan.com)

Gejala yang satu ini juga akan cukup membuat diri kita lebi merasa terpuruk karena kita terlalu overthink atas apa yang akan terjadi. Mungkin bisa diminimalisir dengan mencoba hal baru dan bertemu orang baru yang sekiranya membuat kita merasa lebih baik. Fighting!

4. Perubahan pola makan yang cukup drastis.

Kenali gejala mental disorder sedari awal dan tangani sedini mungkin

(sumber : https://res.cloudinary.com.)

Gejala yang satu ini cukup berbahaya untuk kesehatan kita. Bagaimanapun juga kita harus tetap makan yang cukup karena memikirkan sesuatu dan bersedih juga butuh tenaga loh. Jadi jangan sampai tidak makan ya! Fighting!

5. Suka menyakiti diri sendiri.

Kenali gejala mental disorder sedari awal dan tangani sedini mungkin

(sumber: http://strategidanbisnis.com)

Kalau kalian menemukan gejala semacam ini pada orang sekitar kalian, please, sesegera mungkin tell them to love their self! Dan kehadiran kalian sebisa mungkin selalu ada untuk orang tersebut. Fighting!

6. Sering memikirkan suatu hal secara berlebihan.

Kenali gejala mental disorder sedari awal dan tangani sedini mungkin

(sumber : https://statik.tempo.co/data/2012/11/28/id_153289/153289_620.jpg)

Gejala yang satu ini cukup melelahkan karena selalu overthink atas sesuatu yang akan terjadi bahkan yang sudah terjadi pun masih suka kepikiran. Set your brain free.

7. Munculnya keinginan mengakhiri hidup.

Kenali gejala mental disorder sedari awal dan tangani sedini mungkin

(sumber : https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net)

Nah ini nih yang paling bahaya, sudah berada di puncaknya jika seseorang mengalami mental disorder. Seseorang yang mentalnya sedang terganggu akan merasa sendirian, tidak berguna, tidak ada ketenangan di hidupnya, sehingga mereka ingin mengakhiri hidupnya agar tenang dan tidak menjalani hari-hari yang berat bagi mereka. Jadi kalau kalian mengetahui ada orang sekitar kalian yang seperti ini, tolong selamatkan, dari cara sesederhana mungkin. Spread love!

Sekarang sudah pada tahu kan apa saja gejala mental disorder? Jika kamu dan teman terdekatmu mengalami gejala tersebut, maka cara yang dapat dilakukan kamu adalah dengan selalu berada di lingkungan yang positif, bijak dalam menggunakan media social, dan selalu membicarakan kepada orang terdekat tentang masalah yang sedang dialami sehingga tidak menutup diri yang dapat memicu mental disorder.

Yuk! Mulai dari sekarang kenali gejala mental disorder dan tangani sedini mungkin. Dengan pencegahan terhadap mental disorder dan penanganan gejalanya sejak awal, kamu dapat membantu dan mengurangi tingkat seseorang yang mengalami mental disorder loh.