Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh DAdamo. Golongan darah tersebut berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu. Diet golongan darah direkomendasikan bahwa individuindividu yang sedang melakukan diet menurut golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayur dan menghindari daging merah. Asupan makanan pun diarahkan lebih ke vegetarian.

Karakter golongan darah A.

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.

Olahraga golongan darah A.

Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Menu diet golongan darah A.

Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan dan yang harus dihindari golongan darah A.

1. Makanan sebagai obat untuk golongan darah A.

Makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet menurut golongan darah A adalah bayam, kacang tanah, kacang buncis, susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau, sitrun, tempe, tepung beras, bluberi, brokoli, wortel, dan minyak zaitun.

2. Makanan yang netral untuk diet golongan darah A.

Makanan yang tidak bereaksi apapun (netral) untuk diet golongan darah A adalah ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, daging (ayam, burung unta, belibis, kalkun, burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis/ kapri, jagung, dan tapioka.

3. Makanan yang dihindari untuk diet golongan darah A.

Hindari makanan yang bereaksi negatif untuk diet golongan darah A, seperti daging (sapi, angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang raja, pepaya, acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi, mentega, susu sapi, pare, dan air soda.