Brilio
×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
Home >> Creator
Elza Wira Andita A

13 November 2019 11:26

5 Cara bikin olahraga lebih asyik dan menyenangkan

Lakukan cara ini agar olahraga tidak membosankan dan kamu pun lebih semangat untuk melakukannya..

5 Cara bikin olahraga lebih asyik dan menyenangkan

0



Meningkatkan kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan jasmani merupakan keinginan banyak orang. Salah satunya dengan cara berolahraga. Olahraga dapat dimulai sejak usia muda hingga usia lanjut dan dapat dilakukan setiap hari.

Tetapi sebagian orang menganggap olahraga adalah hal yang membosankan dan melelahkan sehingga hanya dianggap sebagai beban saja. Padahal olahraga adalah suatu kegiatan yang sangat menyenangkan jika sudah terbiasa.

Ketika sudah terbiasa melakukan olahraga maka untuk meninggalkannya sehari saja tidak enak. Tetapi bukan berarti orang yang sudah kebiasaan berolahraga tidak merasa bosan. Pasti ada rasa jenuh ketika olahraga yang dilakukan hanya itu-itu saja. Maka dari itu, artikel ini memberikan beberapa cara untuk menjadikan olahraga lebih asyik dan menyenangkan.

1. Latihan di luar ruangan.

Cara yang pertama yaitu mencoba untuk latihan di luar ruangan. Latihan olahraga di dalam ruangan akan lebih cepat membuat bosan. Sama halnya jogging di taman lebih menyenangkan dibandingkan terus-terusan untuk olahraga wall-sit dalam ruangan. Selain itu latihan olahraga di luar ruangan akan membuat kamu lebih fresh dan juga mengurangi perasaan tegang serta depresi. 

Loading...

2. Mencari teman saat berolahraga.

Cara yang kedua yaitu mengajak teman saat akan melakukan olahraga. Mungkin hal tersebut akan membuatmu lebih bersemangat saat berolahraga. Adanya teman untuk berinteraksi dapat membuat suasana lebih hidup dan asyik dibandingkan kamu berolahraga sendiri dengan kesepian yang akan lebih cepat membuat bosan. Pasti akan lebih seru jika punya teman untuk diajak berolahraga bareng.

3. Buat dirimu tertantang.

Cara yang ketiga yaitu buatlah tantangan untuk dirimu sendiri. Seperti ketika biasanya melakukan push up sehari 10 kali maka buatlah challenge dengan menambahkan jumlah push up sehari 25 kali atau 35 kali. Pasti itu akan lebih menyenangkan dibandingkan harus berolahraga yang tidak memiliki tantangan sama sekali. 

4. Mencoba olahraga baru.

Cara yang keempat yaitu cobalah hal baru atau olahraga baru. Karena ketika dalam sehari kita melakukan olahraga yang sama seperti yang dilakukan pada hari sebelum-sebelumnya, itu akan lebih membuat cepat bosan. Maka dari itu perlu mencoba hal-hal baru agar olahraga tetap terasa mengasyikkan. Kamu juga bisa membuat jadwal olahraga yang akan dilakukan setiap harinya, misalnya seperti "Hari Senin push up. Hari Selasa sit up, dll".

5. Putar musik kesukaan.

Cara yang terakhir yaitu memutar musik kesukaan saat berolahraga. Selain untuk mencairkan keheningan saat berolahraga, musik juga dapat membantu pikiran lebih relax serta meningkatkan mood dan pastinya akan membuatmu lebih bersemangat untuk berolahraga. Kamu bahkan bisa lebih giat lagi untuk berolahraga jika ditemani dengan musik up beat favorit.

Itulah 5 cara untuk membuat olahraga lebih asyik dan menyenangkan. Bagaimana? Apa sudah punya niatan untuk berolahraga setelah membaca artikel ini? Jangan mals untuk berolahraga, ya! Mulai sekarang buang persepsi jika olahraga adalah hal yang membosankan. Karena tidak ada kegiatan yang membosankan ketika kamu bisa membuatnya lebih bewarna. Keep the spirit to exercise! Semoga bermanfaat dan salam sehat!

Source

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

Pilih Reaksi Kamu


Tags

@olahraga @hidupsehat @sports
Loading...
Creator Banner

YUK GABUNG SEKARANG UNTUK DAPETIN
UANG TUNAI DARI HASIL KARYAMU!

Learn More Sign In
Tulis Komentar

RECOMMENDED VIDEO

Astro-Lo-Gue Ep. 7 - Patah Hati Zodiak Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius & Pisces! Buat Sobat Brilio yang menunggu-nunggu, Astro-Lo-Gue balik lagi nih! Masih bareng Aby Respati yang bakalan ngelanjutin penjelasan mengenai hal-hal apa ...

ON FIRE

MORE
Back To Top