Brilio
×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
Home >> Creator
Lingshenyao Herbal

18 Juli 2019 10:55

4 Cara turunkan berat badan dengan olahraga yang mudah

Gak perlu ke gym atau mencari lapangan luas. Kamu bisa menurunkan berat badan di rumah dengan melakukan olahraga ini..

4 Cara turunkan berat badan dengan olahraga yang mudah

0



Menurunkan berat badan dan mempunyai badan yang ideal memang menjadi idaman setiap wanita. Maka dari itu wanita berlomba-lomba untuk menurunkan berat badannya. Terkadang ada juga yang bingung bagaimana cara untuk menurunkan berat badan bagi seorang tidak mau kelelahan.

Tenang saja kalian bisa melakukan olahraga ini di rumah dan tidak perlu berangkat ke tempat olahraga atau mencari lapang untuk melakukan kegiatan olahraga untuk menurunkan berat badan.

1. Squat.

olahraga squat

sumber : rheumapas.com

Loading...

Gerakan squat ini bagus untuk memperkuat paha dan punggung kamu. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu menyamakan postur tubuh dengan gambar di atas.

2. Jumping jack.

jumping jack

sumber : rheumapas.com

Gerakan kedua ini cukup unik karena tidak membutuhkan tempat yang terlalu luas. Kamu bisa melakukannya di halaman rumah saja. Caranya posisikan dengan tangan membentang kemudian loncat ke atas dan menepukkan tangan tepat pada posisi di atas kepala.

3. Sit up.

sit up

sumber : Rheumapas.com

Untuk gerakan sit up sendiri sangat baik dan efektif untuk membakar lemak di area perut. Dan gerakan ini sudah tidak asing lagi, ketika kamu sekolah di bangku SD pun tentu sudah mendapatkan ilmu dari gerakan tersebut.

4. Lari di tempat.

lari di tempat

sumber : Rheumapas.com

Nah ini gerakan yang biasanya kalian lakukan di jalan atau di sebuah lapangan. Kali ini kalian bisa lakukan ini di mana saja karena gerakan ini cukup dengan gerakan lari namun posisi tetap berdiri di tempat.

Lakukan kegiatan olahraga tersebut secara rutin dan sampai meraih hasil maksimal yang ingin kamu raih saat menurunkan berat badan.

Source

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

Pilih Reaksi Kamu


Tags

olahraga yang cepat menurunkan berat badan di rumah olahraga yang cepat menurunkan berat badan dalam seminggu olahraga menurunkan berat badan sebelum tidur olahraga yang cepat menurunkan berat badan untuk wanita jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan
Loading...
Creator Banner

YUK GABUNG SEKARANG UNTUK DAPETIN
UANG TUNAI DARI HASIL KARYAMU!

Learn More Sign In
Tulis Komentar

RECOMMENDED VIDEO

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

ON FIRE

MORE
Back To Top