4 Bumbu dapur ini terbukti ampuh mengatasi flu

Flu adalah penyakit umum yang sangat menyebalkan. Pasalnya, jika flu sudah menjangkit maka akan mengganggu berbagai aktivitas sehari-hari. Bahkan saat terserang flu, tidur seakan menjadi hal yang sulit dilakukan. Lantas bagaimana penyakit flu ini bisa terjadi?

Influenza atau flu merupakan penyakit yang diakibatkan oleh infeksi virus pada saluran pernapasan. Flu adalah kondisi yang datang secara tiba-tiba, biasanya berlangsung selama 7 sampai 10 hari.

Influenza dapat masuk ke dalam tubuh akibat menghirup udara yang sudah tercemar virus dari orang lain yang terinfeksi (misalnya melalui batuk atau bersin), atau dari menyentuh sesuatu yang sudah disentuh orang yang terinfeksi.

Flu biasanya akan hilang begitu saja dan dapat diobati menggunakan obat-obatan alami atau obat resep. Jika kamu tidak ingin berurusan dengan obat-obatan umum yang mengandung banyak bahan kimia, maka kamu dapat mencoba beberapa bumbu dapur yang terbukti dapat melawan virus influenza. Berikut ulasannya.

1. Bawang Putih.

hallosehat.com

Bawang putih atauAllium sativumternyata sudah dikenal sejak era 1500 sebelum Masehi sebagai obat herbal dan bumbu masakan. Tanaman yang memiliki bau menyengat ini mengandung senyawaallicinyang dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk mengaktifkan sel darah putih agar menghancurkan virus-virus flu. Bawang putih memiliki efektivitas hampir 100 persen untuk membunuhHuman rhinovirus(HRV), yaitu virus yang menyebabkan pilek, flu biasa, dan gangguanpernapasan.

2. Bawang Merah.

liputan6.com

Sama seperti bawang putih, bawang merah juga mengandung senyawaallicinserta senyawaquercetinyang dapat membantu memecah lendir seperti dahak sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, bawang merah juga berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena infeksi.

3. Jahe.

hallosehat.com

Pedas dan hangat, seperti itulah kira-kira definisi jahe. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi sepertishagaoldanjaheolyang berfungsi melancarkan sirkulasi darah serta mencegah dan mengobati flu. Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk meredam sakit tenggorokan, membantu mengeluarkan dahak, mengatasi sakit perut, mual, dan sakit kepala.

4. Cabai.

fimela.com

Bahan masakan favorit yang satu ini tentu tidak asing lagi. Cabai mengandung capsaicin, kaya akan sumber vitamin C dan bioflavonoidyang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan flu. Khususnya cabai rawit memiliki kandungan beta karoten dan antioksidan yang membangun jaringan selaput lendir untuk melawan virus dan bakteri. Disarankan jangan berlebihan mengonsumsinya jika tidak ingin mengalami diare.