Jangan dibuang, ini 7 manfaat kulit pisang untuk kesehatan foto: pixabay.com

Kesehatan

Jangan dibuang, ini 7 manfaat kulit pisang untuk kesehatan

Selain lezat, pisang juga kaya akan manfaat kesehatan.

Nur Luthfiana Hardian, 12 September 2019 08:31

Brilio.net - Pisang merupakan buah yang cukup digemari banyak orang. Selain lezat, pisang juga kaya akan manfaat kesehatan. Pisang adalah buah yang kaya akan serat, tinggi protein, vitamin A, B66, C, mangan, potasium, riboflavin, folat, niasin, dan zat besi.

Buah yang satu ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah jadi menu berbeda lainnya. Bisa dibakar, dikukus, dijadikan jus, dan masih banyak lainnya. Pada umumnya, setelah makan pisang, kebanyakan orang membuang kulitnya begitu saja.

Namun ternyata kulit pisang juga kaya akan manfaat kesehatan. Maka dari itu jangan biasakan untuk langsung membuang kulit pisang. Berikut beberapa manfaat kulit pisang tersebut seperti dilansir brilio.net dari hhdresearch.org, Kamis (12/9).

1. Menghilangkan rasa gatal.
Kulit pisang dapat membantu menghilangkan rasa gatal akibat gigitan serangga. Memijat benjolan digigit serangga dengan bagian dalam kulit pisang dapat memberikan efek tersebut. Cara ini juga diklaim bekerja pada ruam akibat poison ivy atau poison oak.

2. Membantu melancarkan buang air besar.
Salah satu cara terbaik agar BAB tetap teratur adalah memastikan kamu mendapatkan cukup serat. Tak hanya buahnya, kulit pisang juga mengandung banyak serat.

Makan kulitnya bersama buahnya atau memblendernya. Jika tidak bisa memakan seluruh kulitnya, kamu dapat mengupas sebanyak mungkin bagian dalam kulitnya dan memakannya.

3. Membantu memutihkan gigi.
Ada banyak cara memutihkan gigi dan kebanyakan menggunakan zat pemutih keras. Ketimbang itu, gunakan kulit pisang yang mengandung potasium alami.

Kamu cukup menggosok bagian dalam kulit pisang pada gigi setiap hari selama sekitar 2 minggu. Hasilnya akan muncul setelah dilakukan beberapa kali.

4. Menyehatkan kulit.
Kulit pisang mengandung banyak antioksidan yang bagus untuk kulit. Untuk mengurangi kerutan, cukup gosok kulit pisang langsung pada daerah yang diinginkan. Biarkan zatnya yang lengket selama sekitar 30 menit sebelum kemudian mencuci muka.

Untuk membuat kulit lembab, tumbuk kulitnya menjadi pasta, aduk dengan satu kuning telur, lalu oleskan campuran itu secara merata ke wajah dan atau leher. Diamkan selama 5 menit lalu cuci bersih. Khasiat yang sama berlaku untuk menyembuhkan eksim, jerawat, dan psoriasis.

5. Membantu tidur lebih cepat.
Ini merupakan bahan kimia alami yang mendukung kualitas tidur, sementara serotonin adalah bahan kimia perasaan enak yang membantu kamu rileks. Kulit pisang memiliki keduanya dalam jumlah yang cukup bagus.

Kamu tak perlu memakan kulitnya begitu saja. Cukup menggosok bagian dalamnya di kulit kemudian dibilas atau memblendernya.

6. Melindungi mata.
Zat dalam kulit pisang yang disebut lutein adalah antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas yang merusak serta melindungi mata dari radiasi UV berbahaya dari matahari. Mendapatkan cukup lutein setiap hari telah terbukti mengurangi risiko katarak atau degenerasi makula seiring bertambahnya usia.

7. Menurunkan kolesterol.
Serat amat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kulit pisang mengandung lebih banyak serat daripada buahnya sendiri, jadi membuang kulitnya menghilangkan kesempatan berharga kamu meningkatkan asupan serat.

Serat larut mengurangi penyerapan kolestrol ke dalam aliran darah dengan mengikatnya di usus. Kolestrol kemudian keluar dari tubuh dalam limbah ketimbang tertinggal di tubuh dan menyumbat pembuluh darah.

RECOMMENDED

(brl/red)

Brilio News Daun pisang Pisang Kesehatan
Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

More delicious idea for you

11 Manfaat bawang putih hitam untuk kesehatan dan kecantikan
11 Resep makanan unik, simpel, kreatif, dan menggugah selera
6 Cara membuat keripik singkong, renyah dan gurih
7 Resep dan cara membuat krim kue lembut, enak & mudah
Hada Hiroshi, penjual takoyaki di Solo dengan harga Rp 5 ribu
Back to top BACK TO TOP