10 Manfaat ikan gabus untuk kesehatan, percepat penyembuhan luka

Kesehatan

10 Manfaat ikan gabus untuk kesehatan, percepat penyembuhan luka

Ikan merupakan salah satu makanan tersehat yang ada di dunia ini.

Nur Luthfiana Hardian, 15 Maret 2019 06:05

Brilio.net - Makanan adalah salah satu kenikmatan hidup yang luar biasa. Tidak ada yang bisa menandingi kepuasan setelah makan makanan yang benar-benar enak. Akan tetapi saat memilih makanan yang disukai, alangkah baiknya juga melihat manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Salah satu makanan yang dikenal lezat dan bergizi baik adalah ikan. Menurut lansiran brilio.net dari healthline, ikan adalah salah satu makanan tersehat yang ada di dunia ini.

Ikan sarat dengan nutrisi penting, seperti protein dan vitamin D. Ikan juga merupakan sumber asam lemak omega-3 terbaik di dunia, yang sangat penting bagi tubuh dan otak.

Ada banyak sekali ikan yang bernutris dan bermanfaat baik bagi tubuh, salah satunya adalah ikan gabus. Ikan gabus dikenal memiliki banyak nama. Di antaranya adalah kocolan, bocek, haruan, aruan, kutuk, bogo, bayong, dan masih banyak lainnya.

Ikan gabus adalah ikan yang hidup di air tawar, sejenis predator. Ikan gabus termasuk ikan segar yang mudah ditemukan di Indonesia, seperti di danau, sungai, rawa, bahkan terkadang bisa ditemukan di sawah.

Ikan gabus banyak mengandung protein albumin, tidak kalah dengan protein yang dikandung salmon. Protein ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa, bahkan untuk ibu hamil sekalipun.

Nah, apa saja manfaat ikan gabus bagi kesehatan tubuh? Brilio.net sudah merangkum manfaat ikan gabus untuk kesehatan dari berbagai sumber pada Jumat (15/3).

1. Membantu membangun otot.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: pixabay

Kamu yang ingin membuat otot badan menjadi lebih besar dan bagus, bisa dengan mengonsumsi ikan gabus. Ikan gabus memiliki kandungan protein albumin yang dipercaya dapat membantu proses pembentukan otot dengan baik.

 

2. Mempercepat penyembuhan luka.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: pixabay

Ikan gabus memiliki daging yang kaya akan protein albumin. Protein ini sangat bagus berperan sebagai penyembuhan luka, seperti luka yang diakibatkan jatuh. Kandungan yang ada di ikan gabus akan mudah membentuk sel-sel baru di dalam tubuh yang telah rusak.

 

3. Penyembuhan luka setelah operasi.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: pixabay

Kandungan yang ada di ikan gabus dapat membantu menyembuhkan luka setelah operasi, misalnya operasi caesar (operasi setelah melahirkan). Sama halnya pada penyembuhan luka lainnya, ikan gabus juga dapat cepat membuat sel-sel baru di dalam tubuh yang telah rusak karena bedah operasi.

 

4. Menyembuhkan pembengkakan tubuh.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: Instagram/@bbslure

Ikan gabus yang kaya akan protein albumin dapat mengatasi pembengkakan dalam tubuh. Misalnya bengkak di kaki setelah berkendara jauh menggunakan kendaraan umum atau pembengkakan kaki pada ibu hamil.

 

5. Membantu mengatasi penyakit diabetes.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: unsplash

Penderita diabetes kabanyakan bingung saat memenuhi kalori harian mereka. Namun tidak perlu cemas, ikan gabus dapat memenuhi kebutuhan kalor bagi penderita diabetes dengan sehat tanpa cemas.

 

6. Baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: unsplash

Ikan gabus banyak mengandung kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Dilansir brilio.net dari steemkr, ikan gabus memiliki kandungan kalsium sekitar 60 mg/100 gram dan 70 mg/ 100 gram fosfor. Jadi ikan gabus sangat baik dikonsumsi untuk pertumbuhan tulang dan gigi, terutama bagi anak-anak yang masih dalam mas pertumbuhan.

 

7. Meningkatkan albumin dalam tubuh.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: unsplash

Ikan gabus kaya akan nutrisi protein dan albumin, sehingga bermanfaat baik untuk meningkatkan albumin dalam tubuh, terutama pada darah. Albumin adalah protein utama yang terdapat dalam darah manusia yang diproduksi oleh organ hati.

 

8. Bagus untuk wanita hamil.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: unsplash

Bagi wanita yang sedang hamil, jenis ikan air tawar seperti ikan gabus di ketahui memiliki banyak manfaat. Kandungan proteinnya cukup tinggi di yakini sangat baik untuk pertumbuhan rahim ibu hamil dan juga janin.

 

9. Membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: Instagram/@asep_nrohman

Ikan gabus mengandung zat albumin yang tinggi, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Kandungan normal yang ada pada tubuh mencapai 60%. Apabila cairan dalam tubuh kurang, maka protein yang ada pada tubuh tidak akan berfungsi dengan baik.

RECOMMENDED

 

10. Memperbaiki gizi buruk.

manfaat ikan gabus pixabay

foto: unsplash

Ikan gabus mengandung protein albumin tinggi dapat membantu mengatasi gizi buruk bagi anak maupun pada ibu hamil. Dilansir brilio.net dari hello sehat, dalam 100 gr gabus saja, sudah sangat cukup memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.

 

 

(brl/lea)

Makanan Kesehatan Tren Gaya Hidup Sehat Gaya Hidup Tips Luka

More delicious idea for you

Ini tingkat kematangan steak yang paling lezat
9 Makanan & minuman turunkan asam urat, alami tanpa efek samping
10 Makanan dan minuman ini dapat mengatasi badan pegal linu
9 Bahan alami menghaluskan kaki, mudah digunakan & ampuh
10 Manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan
6 Minuman alami pereda radang tenggorokan, praktis & menyehatkan
6 Buah yang ada di Alquran & manfaatnya untuk kesehatan
10 Makanan ini ternyata bisa percepat proses penuaan, hindari ya
10 Sayuran untuk menjaga kesehatan ginjal secara alami dan ampuh
10 Manfaat teh chamomile untuk kesehatan dan kecantikan
Back to top BACK TO TOP