10 Makanan ini bisa kamu makan sebanyak apapun tanpa takut gemuk lho

Kesehatan

10 Makanan ini bisa kamu makan sebanyak apapun tanpa takut gemuk lho

Pengen tahu apa saja? Simak yuk!

Rizky Mandasari, 15 Maret 2017 05:06

Brilio.net - Gemuk memang selalu menjadi momok bagi kaum hawa. Apalagi yang memang hobinya makan, pastinya jadi khawatir setiap suapan yang dimakan bakal bikin gemuk.

Cewek memang selalu merasa insecure dengan berat badannya. Suka ngemil tapi takut berat badan bertambah. Banyak cewek yang takut terlihat gemuk setiap habis makan di malam hari. Padahal asal memilih makanan yang tepat nggak akan bikin bertambah berat badan.

Nah, banyak juga lho makanan yang bisa kamu makan sepuasnya tapi nggak bikin gemuk. Pengen tahu apa saja? Yuk disimak 10 makanan yang bisa kamu makan sebanyak apapun tanpa perlu takut gemuk sebagaimana brilio.net lansir dari Brightside, Selasa (14/3).

 

1. Popcorn.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: depositphotos.com


Kamu bisa makan popcorn sepuasnya asal sedikit garam dan tanpa margarin serta gula. Satu porsi popcorn hanya mengandung 31 kkal.


2. Terong.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: depositphotos.com


Satu porsi terong panggang tanpa minyak hanya mengandung 24 kkal. Jadi kamu bisa menikmati sayuran gurih ini tanpa batas.


3. Salad.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: pixabay.com


Salad merupakan salah satu sumber asam folat. Kamu bisa menikmati salah sebanyak apapun yang kamu mau.


4. Ganggang.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: depositphotos.com


Ganggang merupakan salah satu sumber zat iodine. Ganggang bisa membantu fungsi tiroid menjadi normal, menjaga hormon di level normal dan mencegah kenaikan berat badan.


5. Melon dan semangka.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: pixabay.com


Buah ini mengandung 60-70 kkal dalam satu potong. Kamu bisa makan buah ini sepuasnya dan berfungsi untuk mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.


6. Buah bit.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: pixabay.com


Buah bit adalah sumber nutrisi, terutama mangan. Buah ini bisa membantu bakar lemak dan mengatur gula darah. Rata-rata buah bit mengandung 40 kkal.


7. Apel.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: pixabay.com


Satu buah apel hanya mengandung 50 kkal. Dengan makan buah ini, kamu akan cepat merasa kenyang serta mengatur pencernaanmu.


8. Plum.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: pixabay.com


Buah plum kaya akan vitamin C dan kalium. Buah ini mampu menjaga jantung dan pembuluh bekerja dengan baik.


9. Kol, brokoli dan bunga kol.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: pixabay.com


Sayuran ini merupakan senjata ampuh dalam menurunkan berat badan. Dalam satu potong dadu kol mengandung 7 kkal.


10. Telur.

makanan yang bisa dimakan sepuasnya  © 2017 berbagai sumber
foto: pixabay.com


Kamu bisa makan telur kapan pun bahkan di malam hari tanpa takut berat badan bertambah. Dan tentu saja telur rebus, bukan goreng.


RECOMMENDED

(brl/nng)

Kuliner Tren Kuliner Kesehatan

More delicious idea for you

20 Resep olahan buncis, masakan rumahan enak dan sederhana
6 Resep olahan daging dari berbagai negara ini bisa kamu coba
5 Bahan alami ini bisa digunakan sebagai pereda rasa sakit
4 Kandungan makanan cegah radikal bebas, lindungi tubuh dari polusi
11 Resep rempeyek gurih renyah, enak dan sederhana
Resep membuat granola, teman menyantap smoothies lezat dan sehat
Sarapan akhir pekan, menu serba hitam jadi favoritnya
Gerai cokelat ini buat sajian spesial untuk Istana Negara
15 Resep olahan kangkung istimewa, super simpel dan nikmat
6 Manfaat buncis untuk kesehatan, bisa mencegah kanker
Back to top BACK TO TOP